עמוד הבית חן -הסיפור האישי גלריה מערכת שעות מחירון והרשמה צור קשר English
כללי ItsyBitsyYoga YogaWorks יוגה לנשים בהריון ואחרי לידה יוגה לגילאי 65+

גילאי 65 +

יוגה בגיל זה,עוזרת בפתרון בעיות בשיווי המשקל ובשיפור יציבות הגוף, מגמישה ומאריכה את חוט השידרה וכמובן שומרת על אנרגיה טובה ומצב רוח משופר.

היוגה היא השיטה העתיקה ביותר להתפתחות פיזית ומנטאלית. והיוגה לגיל השלישי,גם היא מבוססת על שילוב של ויניאסה,ויניוגה ואשטנגה,אם כי מקצב השיעור הוא איטי במיוחד עם דגש על תנוחות לחיזוק השלד. התרגול המעורר, מחדד את הזיכרון והחשיבה ומשפר את התחושה הכללית של האוכליסיה המבוגרת,כך שמתרגל היוגה בקביעות מרגיש צעיר וערני יותר, יוגה עוזרת לבניית הגמישות הפיזית והמחשבתית. תרגול יוגה שומר על זרימת אנרגיה ועל בריאות האדם לאורך זמן.

מחקרים בתחום מצאו שתרגול יוגה קבוע משפר את מצב הבריאות הכללי ע"י הורדת לחץ הדם, הפחתת דיכאון, שיכוך כאבים, סיוע לרגיעה והגברת הערנות. כמו כן יציבה נכונה,עמוד שידרה גמיש וחוזק האיברים הפנימיים- גם הם תורמים רבות לשמירת ה"נעורים" בגוף המתבגר.
עמוד הבית | חן -הסיפור האישי | סן פרנסיסקו ויוגה | מערכת שעות | מחירון והרשמה | קישורים | Contact Us | English
© 2010 Yoga By Chen, All rights reserved Website Design By Creative-Team.